이른 아침에 책을 읽다가 마음속에 새기고 싶은 용어를 다시 한 번 만났습니다. 조금씩 내 것이 되어가는 것 같아요. 다른 학자가 정의한 용어인데, 내 것으로 만들기 위해서는 설명보다 경험이 더 중요하다. 책을 읽으면서 호만천을 따라 걸으며 감정과 몸의 감각을 느꼈다. 그 순간의 추억과 감정을 놓치고 싶지 않아서 컴퓨터를 켜고 기록해봅니다. 그리고 다시. 요약해보자. 염미정 작업실 (나를 위한 공부)
마음읽기와 공감능력 공감상대방의 마음이나 생각을 이해하는 마음챙김 자신의 감정과 생각을 비관하지 않고 있는 그대로 흐르게 하면서 잘 살펴보는 능력 정신화 = 마음을 이해하는 마음읽기와 공감능력 공감 + 마음챙김 타인을 바라보는 능력 나 자신과 타인을 성찰하듯이 내가 원하는 것과 내 삶의 중요한 사람들이 정말로 원하는 것이 무엇인지 계속해서 찾아내기 위한 반복과 꾸준함좋은 기억과 감정 쌓기감사의 파도 만들기, 감동받을 것 찾기, 무조건 감사하기미정 작업실(나를 위한 공부)
일상 속에서 영감을 찾기 위한 노력과 기록이 많은 도움이 된 것 같아요. 내가 어디에 있든 꾸준한 행동이 가능하다. 염미정 스튜디오 (나를 위한 공부)
이 세상을 떠날 때 가지고 갈 수 있는 것은 추억과 감사한 마음뿐이다. 감사의 파도에 집중하면 원하는 것을 끌어당기는 강력한 힘을 얻게 됩니다. 무조건적인 감사의 태도로… P15~16 분노일기 – 내 생각엔 감사한 것 같아요. 나에게 이런 일을 하고 있는 거죠. 일어난 상황을 해석이나 판단 없이 관찰자의 입장에서 객관적으로 바라본다. 내 생각엔: 거기에는 타당한 이유가 있을 것이다. 상대방의 입장에서 상황을 바라본 결과. 받아들이십시오. 감사: 좋은 일입니다. 이 정도면 충분하다는 것에 감사해요. 불편하게 바라보던 부정적인 마음이 긍정적인 마음으로 바뀌며 감사함을 느낍니다. P84~85 엄남미, 김별, 김소울, 한산(2023). 최고의 약. , 감사 : 사랑을 배우러 와주신 당신에게 23. 백천문화재단.
정말 필요할 때 도움이 되는 책을 발견한 기쁨!! 그것은 나에게 살아갈 힘을 줍니다. 염미정 스튜디오(나 자신을 위한 도서관) Passion ♡ 초등학생 학부모연수 – (아이들의 정서능력 발달) 초등학생 아들들의 학교에서 진행하는 행사에 참여합니다. 공짜가 아닌 열정… . 마침 평일 시간이었는데… blog.naver.com 열정♡엄마 – (병원 방문) #70 (엄마와 함께하는 소중한 시간) 외부강의를 마치고 빠르게 발걸음을 옮겼습니다. 오랜만에 반포역에 왔는데 집에 돌아온 것 같은 포근한 느낌이 듭니다. 막내이모와 큰딸… blog.naver.com 열정♡외부작업실 – (스타벅스 평내호평역점) 호만천 89호 산책 (얼음 아래로 물이 계속 흘러내림) 오늘 계획한 일이 어느 정도 끝났네요~ 그 후 산책도 하고 스타벅스에서 차 한잔도 하고… 밤에 열리는 고전 독서모임… blog.naver.com 열정♡ 서평 – (영혼이 강한 아이의 비결: 감성지능) 저자: 레이첼 카츠, 헬렌 슈베 하다니, 번역: 정윤희 & 출판사 : 서원(공부보다 중요한 감성교육의 힘) 감성지능 솔루션 이론 실천할 수 있도록 잘 짜여진 지침서 같은 귀중한 책이다. 교과서이자 마이웨이인거 같아요… blog.naver.com Passion ♡ Exchange Analysis (TA) – (2023 TA Book Reading & Study) 12월 (TA 심리상담) 상담관계 (Peter Fonagy – Mentalization = 마음의 이해) TA Book Reading & Study 2023 12월 31일 일요일 06:30 매주 일요일 오전 06:30 Zoom으로… blog.naver.com Passion ♡ 염미정 스튜디오 – (나를 위한 공부) #82 Peter Fonagy – 이해하기 마음 정신화 인식적 신뢰 인식적 신뢰 매주 일요일, TA 거래분석 책읽기, 정신화파트 연락주세요… blog.naver.com