종합비타민 추천제품 선택기준
요즘은 만성피로 때문에 집중도 못하고 책상에 앉아 있기도 힘드네요. 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬우므로 건강관리가 더욱 중요합니다. 이럴때 도움이 될만한 종합비타민을 추천받았는데 어떤걸 먹어야할지 고민이 되었어요. 처음으로 복용합니다. 내용을 잘 확인하셔야 합니다. 그 중에 얼라이브 원스 데일리 멀티비타민이 성분이나 함량이 좋은 것 같아 구매하게 되었습니다. 어떤 기준으로 제품을 선택했는지 솔직한 리뷰를 남겨보겠습니다.
얼라이브(Alive)는 광고를 통해 널리 알려진 해외 브랜드였다. 식물과학 연구를 바탕으로 비타민 분야의 오랜 전문기업으로 사람들에게 잘 알려져 있었습니다. 연구를 많이 하는 곳이라 그런지 국내에도 정식 수입되는 건조 한국 브랜드입니다. 몸에 맞게 재료와 함량을 조절해서 만든다고 하네요.
BCD마크를 확인해보세요!
전문 브랜드에서 만든 제품이라 인간에게 꼭 필요한 비타민BCD, 마그네슘, 크롬이 모두 들어있습니다. 종합 종합비타민을 고를 때는 BCD 마크가 있는지 확인하는 것이 중요하다.
잘 알려진 비타민 C, D 외에도 다양한 비타민이 함유되어 있어 13종의 비타민을 한 번에 섭취할 수 있었습니다. 예전에는 특정 그룹만 들어있는 영양제를 따로 챙겨먹곤 했는데, 솔직히 매번 챙겨먹는 게 귀찮더라고요. 그러나 이것은 일일 영양 기준입니다. 종합비타민을 추천해야 할 이유가 있다고 생각했어요. 하루 섭취량의 비타민을 한 번에 섭취할 수 있기 때문이죠.
가역적 비타민
보통 아침 식사 후에 먹었어요. 처음에는 피곤함이 조금 덜했지만, 기운이 솟는 듯한 느낌도 들었습니다. 여행 중에 우연히 뭔가를 가져가는 것을 잊어버렸습니다. 그런데 하루라도 먹지 않고 지내는 것이 얼마나 힘든 일인지 깨달았습니다. 반전된 느낌이에요. 언제 먹을지는 모르지만, 먹지 않으면 곧바로 피곤함을 느낀다. 먹는 것과 먹지 않는 것의 차이는 신체 상태에서 두드러집니다.
이런 느낌을 받은 이후로 나는 그것을 더 잘 돌보기 시작했습니다. 먹은 날과 안 먹은 날의 몸의 차이를 바로 알 수 있고, 안 먹은 날은 몸이 알아차리는 역감각 비타민입니다!
궁금해서 찾아보니 B그룹이 몸에서 하는 다양한 역할 때문인 것 같았습니다. 에너지 대사와 신체 기능에 매우 중요한 역할을 하는 비타민B 8종을 모두 함유하고 있어서 더욱 활력이 넘치는 것 같았습니다. 게다가 피로로 인해 느슨해졌습니다. 손상된 손톱과 머리카락 때문에 걱정이었는데 비오틴이 함유되어 있어서 피부에도 도움이 됐어요.
내용 확인
함량을 확인해보면 일일 영양성분 기준치에 비해 높은 함량을 함유하고 있는 것을 확인할 수 있습니다. 예를 들어 B12의 경우 7,292%에 달해 따로 먹지 않아도 충분히 섭취할 수 있다. 특히 에너지에 관여하는 비타민B군은 8가지가 모두 서로 관여해 간의 흡수와 활동을 돕기 때문에 모든 성분을 충분히 섭취하는 것이 좋다.
내용을 보니 며칠에 한 번씩 먹으면 건강 유지에 좋다는 오해가 잠시 있었습니다. 궁금해서 관련 정보를 찾아보니 수용성이라 사용 후 남은 제품은 모두 체외로 배출된다고 하네요. 따라서 충분한 양이 함유되어 있더라도 매일 섭취하는 것이 중요합니다. 이 부분을 알게 된 이후로 잊지 않고 매일 잘 복용하고 있습니다. 저도 지인들에게 종합비타민을 추천할 때 이 부분을 강조했어요.
Alive Multivitamins에는 미네랄도 풍부합니다. 미네랄 중 마그네슘은 각종 효소의 활성화에 도움을 주고, 크롬은 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여하며 인슐린을 활성화시키는 역할을 한다고 합니다. 요즘 혈당관리하시는 분들께 꼭 알려드려요. 제가 찾고 있는 성분이 바로 이것입니다. 균형잡힌 식사를 하지 않고 앉아서 생활하는 생활을 하고 있었기 때문에 신진대사가 점점 떨어지는 느낌이 들었습니다. 그런데 이 잘 혼합된 종합비타민을 먹기 시작하니 확실히 느껴지고, 실제로 제 컨디션과 활력에 도움이 되었습니다. 받을 수 있었습니다.
크롬이 충분히 함유되어 있고, 인슐린 활성화에도 도움이 된다고 해서 식사 직후 혈당이 급상승하고 졸음 증상이 개선된 것 같은 느낌이 들었습니다.
게다가 저는 운동을 거의 하지 않고 때로는 과식을 하는 현대인의 표본이기 때문에, 건강하게 오래 살기 위해서는 항산화제를 섭취해야 한다고 끊임없이 잔소리를 했습니다. 활성산소가 체내에 축적되면 장기에 부정적인 영향을 미치고 세포 노화 문제를 일으킬 수 있다고 밝혔습니다. .하지만 항산화 기능에 도움을 주는 성분이 들어있어서 안심하고 먹었어요.
종합비타민의 장점 중 하나는 에너지와 신진대사뿐 아니라 뼈와 눈 건강, 면역기능, 항산화작용 등이 있다고 들었습니다. 처음에는 그 추천이 과장됐다고 생각했지만, 직접 사용해 보니 성분이 이렇게 다양한 부위에서 신체에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 분명해졌습니다. 그렇게 생각해요.
한 달간 사용할 수 있도록 디자인되어 있어서 가족들에게 선물하기 좋은 선물이었습니다. 남녀노소 누구나 섭취하기 좋은 양으로 온가족이 섭취하기 좋은 종합비타민입니다.
간편한 섭취방법
영양제를 너무 많이 먹으면 오히려 독이 된다는 말이 있다. 잘못하면 쉽게 너무 많이 섭취하여 간에 부담을 줄 수 있습니다. 너무 많은 중복성분을 따로 섭취할 염려가 없고, 하루 1정씩 식후 복용하시면 됩니다. 복용방법도 매우 편리했습니다. 하루에 한 알이면 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있어 간편하고 효율적으로 건강을 관리할 수 있습니다.
시중에는 다양한 영양제가 있지만, 피곤하거나 면역력이 낮을 때 비타민B군이 다양하고 함량이 충분해야 효과를 볼 수 있는 것 같습니다. 신진대사가 나빠서 몸이 무겁고 필요한 성분을 한꺼번에 섭취하고 싶다면 BCD마크면 충분하다. (비타민BCD, 마그네슘크롬)이 함유되어 효과를 느끼실 수 있는 비타민 얼라이브 멀티비타민을 추천드려요!
(얼라이브) 1일 1회 종합종합온가족비타민 수입산 30정 x 1박스 : 내추럴라이프 공식몰 (네츄럴라이프 공식몰) Alive! 얼라이브 공식 판매점 내츄럴라이프 공식몰 Brand.naver.com
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