저는 작년에 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았고, 그 이후로 이를 정상으로 되돌리기 위해 다양한 방법을 시도했습니다. 오늘 포스팅에서는 콜레스테롤을 낮추는 차 4종과 그동안 제가 사용해오던 나만의 관리법을 공유해보겠습니다. 도움이 필요하신 분들은 끝까지 읽어보시길 바랍니다.
먼저, 콜레스테롤을 낮추는 차를 살펴보겠습니다. 녹차 녹차에는 EGCG라는 화합물이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 탁월합니다. 녹차를 정기적으로 마시면 혈중 콜레스테롤 수치를 약 5~8% 낮출 수 있습니다. 낮출 수 있다는 연구결과도 있습니다. 살구잎차와 살구잎차도 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다. 살구잎에는 콜레스테롤과 관련된 살리신이라는 화합물이 함유되어 있는데, 이 성분은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 살구잎에는 항산화 성분도 있어 면역력을 높이고 노화를 예방하는 데 도움이 된다. 좋아요, 알려졌죠
쑥은 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 뿐만 아니라 혈액 속의 독소를 제거하는 데에도 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 다만, 쑥은 일부 사람에게 알레르기를 일으킬 수 있으므로 섭취 시 주의가 필요하므로 이 점 유의하시기 바랍니다. 블루베리차 블루베리에는 폴리페놀 화합물, 안토시아닌 등의 유효성분이 풍부하며, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 또한, 블루베리에는 강력한 항산화 효과가 있어 면역력을 높이고 노화를 방지하는 데 도움이 되므로 정기적으로 섭취해 주시기 바랍니다. .
이 외에도 생강차, 올리브잎차, 마늘차 등 콜레스테롤을 낮추는 차가 많이 있습니다. 저는 구하기 쉽고 맛이나 향이 강하지 않은 것을 주로 마셨는데 솔직히 저는 생각보다 큰 변화는 보이지 않았습니다. 차를 마시니 뭐… 몸이 따뜻해지고… 건강도 좋아지고 차분해지는 느낌이 들었지만 콜레스테롤 수치는 크게 변하지 않았고 몸에도 별 차이를 못 느꼈습니다.
출처 : 영양사가 말하는 영양요법 그렇다면 단순히 차를 마셔서 콜레스테롤을 낮추기보다는 다른 관리법도 함께 시도해 보는 것은 어떨까요? 다른 방법을 찾던 중, 어느 전문가의 글이 눈에 들어왔습니다. 보다보니 콜레스테롤을 관리할 때 반드시 복합관리법을 사용해야 한다는 것을 깨달았습니다. 제대로 하는 데 집중해야 한다고 하더라고요. 이것이 무슨 뜻인지 자세히 읽어보니 우리의 혈액순환계는 복잡하게 연결된 구조를 가지고 있기 때문에 콜레스테롤을 관리할 때 이를 고려하고 콜레스테롤과 직결되는 요인들까지 관리해야 한다는 것을 알게 되었습니다. 즉, 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높으면 혈관 통로를 막아 혈액순환 장애가 나타나며, 각 장기에 가해지는 압력이 높아져 고혈압이 발생하게 된다. 더욱이 혈관이 점차 손상되면서 중성지방과 콜레스테롤이 쉽게 쌓이는 환경이 조성된다. 변한다고 하는데… 콜레스테롤만으로는 관리가 불가능하다고 생각했어요. 출처 : 영양사가 제공하는 영양치료. 아무튼 그렇기 때문에 콜레스테롤, 중성지방, 혈압, 혈액순환 등을 복합적으로 관리해야 한다는 뜻인데 전문가는 이렇게 말했습니다. 그는 요소들을 함께 관리하는 방법으로는 Circleplex가 가장 좋다고 강조했습니다. 서큘러플렉스(Circularplex)는 콜레스테롤, 중성지방, 혈압, 혈관 등 혈액순환 성분의 복합적인 관리에 도움을 주는 원료의 조합을 말한다. 대표적인 4가지 원료가 함유되어 있다. 홍국밥과 오메가-3, CoQ10, 엽산이라고 설명했다. 또 식품의약품안전처로부터 각 성분별로 기능성을 인정받았다고 설명했다. 출처 : 영양사가 제공하는 영양치료. 그 중 붉은 효모 성분이 대박을 터뜨렸습니다. 위의 테스트 데이터를 보면 붉은 효모를 섭취한 후 부정적인 부작용이 없음을 알 수 있습니다. 콜레스테롤은 감소하고 좋은 콜레스테롤은 증가한다는 연구 결과를 볼 수 있었습니다. 콜레스테롤을 낮추는 차를 찾을 만큼 고민하던 나로서는 흥미로운 결과였다. 솔직히… 콜레스테롤을 아무리 관리해도 별로 달라지지 않아 답답할 때가 있어서 돈값은 할 줄 알았는데 지금은 그렇지 않을 수도 있다는 생각이 듭니다 최선의 선택이 되었습니다. ^^ 아무튼 다른 재료들도 자세히 알고 있어요. 관심 있으신 분들은 큐플렉스를 검색하셔서 다양한 전문가들이 작성한 포스팅을 읽어보시기 바랍니다. 저도 전문 블로그를 많이 참고해서 강력히 추천해드리고 있습니다. 지금까지 건강정보와 원료에 대한 내용이었는데, 이런 정보를 참고하여 써큘플렉스로 구성된 피토뉴트리의 혈류를 추천드립니다. 나는 내가 선택한 진료를 받아왔고 매우 만족하고 있습니다. 우선 혈액순환 문제가 많이 좋아졌습니다. 예전에는 맨날 손발이 저리고 다리도 많이 부어있는게 당연했는데… 아침저녁으로 발 사이즈도 달라서 업무용 신발과 신발로 나누어 신어야 했어요. 업무용 신발. 그뿐만 아니라 잠을 잘 때 통증을 느껴서 깊은 잠도 못 이루고 아침마다 피곤했는데 지금은 전혀 달라졌습니다. 붓기와 붓기가 많이 줄었습니다. 그리고 통증이 완화되어 잠도 잘 자고, 아침에 일어났을 때 개운한 느낌이 듭니다. 더 마음에 드는 점은.. 이제는 같은 신발 사이즈로 출퇴근에도 문제 없이 신을 수 있고, 스키니진이나 레깅스처럼 몸에 꼭 맞는 옷도 편해서 입을 수 있을 정도로 좋아졌다. ~~ 개인적으로 이런 눈에 띄는 변화가 정말 마음에 듭니다^^ 그리고 오랫동안 걷거나 앉아있을 수 있습니다. 가지고 있어도 괜찮습니다. 예전에는 회의를 30분 하고도 다리에 쥐가 나서 바로 일어나지 못하고 신음소리를 냈는데 요즘은 별로 불편함이 없다. 오랫동안 앉아 있어도 좋고, 바로 일어나도 쉽게 걸을 수 있습니다. 저라면 다리가 아파서 일어나기 힘들 정도로 마사지를 해줘야 했는데, 이제는 그런 일이 없어요. 일상생활이 확실히 편해졌어요. 또한 피곤함이 덜해지고, 이유 없이 두통이 나타나기도 합니다. 바로 콜레스테롤 때문이에요! 잘은 모르겠지만… .콜레스테롤이 감소하면서 혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아지기 때문에 이러한 변화가 일어날 수 있는지 궁금합니다. 콜레스테롤 검사 받으러 갈 예정이라 그날 검사 결과를 보고 확신할지 말지 결정해야겠습니다. 물론. 그렇다고 이것만 먹고 나서 하나하나 변화가 생겼다는 뜻은 아닙니다. 지금도 식단 조절과 운동, 규칙적인 생활 방식을 최대한 유지하려고 노력하고 있어요. 그리고 복잡한 관리가 가능한 써큘플렉스(Circulplex)를 복용하고 있어서 둘 사이의 시너지가 잘 나와서 원하는 결과를 얻고 있어요. 지금까지 계속됐던 것 같아요. 그러니 오늘 소개해드린 콜레스테롤 저하차와 함께 복합관리의 중요성도 모두 기억해 주시길 바라겠습니다. 보다 자세한 내용은 서큘플렉스(Circulplex)를 검색해 전문가들이 정리한 정보를 읽어보시기 바랍니다. 그럼 저는 여기 있습니다. 이만 끝내고 다음에 다시 오겠습니다. 감사합니다^^ 본 포스팅은 개인적인 경험으로 작성된 리뷰이며, 제품을 받고 섭취한 후 작성된 포스팅입니다.