배가 더부룩해지고 고창이 나는 것이 일반적인 증상입니다. 단순한 소화기 질환이라거나, 나쁜 질병은 아니라고 생각하고 불편하더라도 참는 경우가 많습니다. 증상이 심할 경우에는 소화기운동제, 위장운동제 등의 약물을 복용해 볼 수도 있으나, 이러한 대증요법의 문제점은 시간이 지날수록 증상이 악화된다는 점이다.
가스를 참기 위해 억지로 방귀를 뀌는 것도 증상을 악화시킬 수 있습니다. 방귀, 트림 등의 현상은 불필요한 가스를 외부로 배출하는 생리적 현상입니다. 증상과 원인
보통 고창은 배가 풍선처럼 부어오르고, 배에 가스가 차서 터질 것 같다고 호소하며, 심한 경우에는 가슴이 답답해 잠을 이루기 힘들다. 식사 후 배가 더부룩하고 더부룩한 느낌과 함께 방귀가 나오면 한동안은 시원해지다가 다시 고창의 악순환으로 이어진다. 이러한 증상은 불규칙한 식습관, 수면부족, 과로, 음주 등으로 인해 발생하며, 긴장, 불안, 분노 등의 스트레스가 누적되어 자율신경계에 문제가 생기고 소화기능이 저하되면서 발생합니다.
그 결과, 장의 자극으로 인해 소화, 흡수 과정이 제대로 이루어지지 않게 되고, 장에 노폐물과 독소가 쌓이고 발효되어 가스가 발생하고 가스가 팽만감이 발생하게 됩니다. 방귀 냄새가 나쁘다면 이는 대장 건강에 대한 위험 신호입니다. 방귀 냄새가 심하다면 소화 기능이 저하되어 장내 미생물이 부패, 발효되고 있다는 신호입니다. 또한, 변비가 오래 지속되면 대변이 발효되면서 장내 가스가 발생하게 됩니다. 예방 및 대책
위장 내 가스의 대부분은 음식에 의해 발생하며, 대장에서 콩류나 섬유질 식품이 분해 및 발효되는 과정에서 가스가 배출됩니다. 그러므로 장내 가스가 적게 발생하는 식품을 선택하여 섭취하는 것이 도움이 됩니다. FODMAP이 함유된 식품은 소장에서 흡수되지 않고 대장으로 이동하여 장의 운동성을 변화시키고 대장균에 의해 급속히 발효되어 가스가 많이 생성됩니다. 그러므로 낮은 FODMAP 식단을 섭취하는 것은 가스를 줄이는 한 가지 방법입니다.
그러나 고창과 가스로 고생하는 이들의 문제는 이런 음식을 먹어도 별 효과 없이 나타나는 증상이다. 이런 경우 주로 불안, 분노, 긴장, 갈등 등의 스트레스가 쌓이고, 부적절한 식습관, 수면장애, 과로, 음주 등이 원인이 됩니다. 이로 인해 자율신경계에 이상이 생겨 소화 기능이 저하됩니다. 이러한 요인들은 장 기능을 자극하고 소화 흡수 과정을 방해하여 노폐물과 독소가 발효되어 복부 팽만감, 가스, 복부팽만감을 유발합니다. 그러므로 이 질병의 근본 원인이 일상생활에서 경험하는 다양한 부정적 심리에 있음을 인식한다면, 이 질병은 단순한 소화기 질환이 아닌 일종의 신경질환이다. 이 경우 내려오는 질환은 과민성대장증후군 가스형이다. 대부분의 환자들은 가스, 변비, 복통 등을 호소하지만 과민성대장증후군 가스의 종류는 대장질환이 아닌 신경질환으로 인식해야 합니다. 가스치료 증상 외에 불면증, 수면장애, 쉽게 짜증을 내며 화를 내며 생활함, 어깨, 목, 허리가 뻣뻣하거나 월경불순 등의 다른 증상이 나타나는 경우가 대부분입니다. 가스형 과민성대장증후군의 치료 및 예방에서는 심리적 안정과 예민한 장 기능을 회복시켜 처음부터 불필요한 가스가 과도하게 발생하지 않도록 원인을 치료하는 것이 중요합니다. 발병 원인은 일상생활 속 긴장과 불안, 분노와 우울 등 부정적인 심리의 근본 원인이기 때문이다. 따라서 민감한 장 기능 문제와 심리적 문제를 동시에 목표로 하고 해결하는 양면 치료를 통해 근본적으로 치료가 가능합니다.