안녕하세요~! 패로우 김성권 트레이너 입니다! 오늘 포스팅 자료도 재미있고 올바른 운동은 무엇일까요?!
저희 매장 달서구 신월성 PT 로우핏에서
50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap 지도 데이터x NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate Street 읍,면,동시,군,구시가지,도
로우핏 대구월배점 대구광역시 달서구 상원로 99 3층 로우핏 예약
와우, 운동에 관한 유용한 팁을 공유하는 포스팅을 올려보겠습니다! 그 전에 제가 항상 올리는 글과 청소 사진은 여기까지입니다!
미래는 여기에 있습니다. 아직 퍼지지 않았을 뿐입니다. 윌리엄 깁슨 아직 펼쳐지지 않은 미래, 스스로 만들어가는 것이 아닐까?! 개인적으로 인생은 게임이라고 생각해요! 무슨 일이 일어날지 알 수 없는 게임~ 오늘 내 생각과 휴대폰에 담긴 말들을 여러분과 공유하겠습니다. 아래 사진은 제가 매일 아침 거울을 청소하면서 찍은 사진입니다. 달서구 상인동 PT트레이너 김성권님. 그런 다음 주요 주제로 돌아갑니다. 첫 번째 운동 사진과 영상은 저희 멤버가 하는 숄더프레스 동작입니다. 신월성PT, 달서구 재미있고 올바른 운동과 유용한 팁을 공유합니다. 숄더프레스 흔히 다리쪼개기라고도 합니다. 그 상태에서 케틀벨을 들고 운동을 하면 난이도는 더욱 어려워집니다! 아래는 달서구 신월성PT 회원이 올린 고관절을 움직이는 동작입니다. 가동범위뿐만 아니라 흉추와 견갑골의 안정성도 필요하다는 사실을 여러분과 공유해보겠습니다. PT 달서구 신월성 올바른 운동법과 유용한 팁을 재미있게 공유합니다. 같은 동작을 하는 동안 팔꿈치나 팔뚝이 바닥과 수직이 되도록 유지하세요. 환경을 제공하면 몸에서 다양한 기능이 일어나게 되고, 움직일 때마다 새로운 느낌을 받게 되어 운동이 더욱 즐거워집니다! 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 달서구 신월성pt 숄더프레스 운동 영상 재생 1 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:06 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x (기본) ) 해상도 자동(480p) 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 Fold/UnfoldPt 회원 신월성 달서구의 숄더프레스 운동영상 다음으로는 발목이 나빠서 불가능했던 스쿼트가 이제 맨몸에서도 가능해져서 회원님들의 운동 사진과 영상을 올려보겠습니다. 무게를 지탱하는 것. . 달서구 신월성pt. 재미있고 올바른 운동과 유용한 팁을 공유합니다. 스쿼트를 처음 등록하실 때 소개로 오셔서 항상 발등과 발목이 아프다고 하셨습니다! 그 결과 이미 발목의 가동성이 전혀 없었으며, 게다가 고관절 근육 기능도 부족하신 상태이셨습니다. 훌륭해! 먼저 발목을 위한 가동성 운동, 그다음 발과 무릎의 정렬, 체인(관절) 하나를 연결한 후의 움직임, 추가 관절을 연결한 후의 움직임! 운동은 이렇게 했어요! 복부 쪽 코어 시스템의 활성화는 기본입니다. 흉추 확장 운동도 진행하고 진행했어요! 그러다가 풀 스쿼트를 할 수 있게 됐고, 지금은 중량을 늘리고 있어요! 아래는 달서구 신월성 PT 영상입니다! 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 달서구 신월성pt 스쿼트 운동 영상 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:10 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x (기본) 해상도 자동(480p) 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히 보기 0:00:00 달서구 신월성 PT 회원의 스쿼트 운동 영상 접기/펼치기 달서구 신월성 PT 회원의 스쿼트 운동 영상 고관절의 가동성 부족이나 핵심 기능이 부족한지 참고로 체크하시면 좋습니다. , 하지만 내 경우에는 확인하는 것이 정말 중요합니다. 테스트 시 발목의 가동범위를 제외하고, 다시 한 번 움직임을 확인하고, 그 결과에 따라 운동 프로그램을 설정합니다. 운동을 훨씬 더 쉽게 만들어 줄 추가적인 개인적인 팁을 공유해 보겠습니다! 그럼 다시 열심히 일하기 위해 오늘 샵에서 받은 커피 사진과 운동 후 찍은 바디체크 사진으로 오늘 포스팅 마무리할게요! 다음에 또 좋은 자료 업로드하겠습니다! 궁금하신 점은 쪽지나 댓글로 보내주세요. 대구 달서구 PT신월성에 관한 문의사항은 아래와 같습니다. PT트레이너 김성권 대구 상인동 진천동 월성동 월배역 PT문의 : 01020568588 카카오톡ID : 패로우 인스타그램샵 계정 https://instagram.com/rowfit_wolbae 로우핏/ 대구PT 상인동 See More PT 진천동PT 월성동PT 월배역PT (@rowfit_wolbae) • 인스타그램 사진 및 영상 팔로워 800명, 팔로잉 349명, 게시물 1,265개 – 로우핏/대구PT 상인동PT 진천동PT 월성동PT 월배역PT (@rowfit_wolbae) 인스타그램 사진 및 영상 instagram.com 아래를 클릭하시면 쉽고 빠른 상담이 가능합니다 https://pf.kakao.com/_PleMd 로우핏 감사합니다! 1:1 PT 프로페셔널 센터 로우핏 pf.kakao.com 패로우 김성권 트레이너